奔赴海岛，享受清爽一夏，这估计是大多数人在夏季的美好愿望。而随着人们生活水平的提高，夏季海岛游的梦想已经在很多人身上成为了现实。并且海岛游玩的区域已经不再局限于国内，国外的海岛旅游路线更是日趋火爆。为了方便旅游爱好者尽情享受海岛游玩带来的乐趣， 刚 开通正班直航夏威夷路线 的 众信旅游特意整理出海岛游时需注意的四项要点，以供大家参考。

1 、调节和适应时差

坐飞机要防时差。切记要把手表调到当地时间，严格根据当地时间作息，尤其是第一天，未到午休时间时，宜到岛上周围走走，欣赏美丽的海岛风光，拍拍照片，或者进行录像等活动，会让你逐渐减轻午睡的意念。

到当地午餐后，应去午睡，一觉醒来，你会觉得精神饱满。通过早餐 - 活动 - 午餐 - 午睡，从时间、心理到身体的消化、睡眠等生理活动逐渐调节，适应了时差的变化，让身体调整了生物钟，从而适应当地时间进行游乐活动。

2 、游泳安全是首要

在海边旅游，游泳当然不能少，但不要单独一人下水，最好两至三人一起为佳。游泳时要保管好自己随身携带的物品。贵重物品不宜放入衣物箱内，应寄存或派专人看管，以保证财物安全。参加水上活动时，要量力而行，携带儿童的游客，要照顾好自己的孩子，不要让他们独自活动。参加高速摩托艇、水上飞机、高速游轮活动的游客要听从专业人员的安排，并穿好救生衣，做好各项安全措施，切忌麻痹大意。

3 、潜水不碰珊瑚鱼

在海边玩，围绕珊瑚岛的是一圈浅水区，退潮时露出浅滩，涨潮时水深约 1-2 米，珊瑚礁高低不一，大约也是成人高的水深，浅水区宽约 50 米，珊瑚礁宽约 100 米，珊瑚礁外就是深达数十米的深海了，珊瑚礁边围有安全线，但无配备救生员，所以游泳、潜水必须在安全线内活动和注意安全。

在珊瑚礁中游泳、浮潜时，必须注意安全，因为珊瑚礁高低不平，手脚活动幅度稍微大了点，就可能碰到珊瑚礁被划伤手脚。因此，浮潜时应戴上棉质手套。还有，当观看珊瑚礁中成群结队的各色珊瑚鱼时，千万别触摸那些珊瑚鱼，易被划破皮肤。

4 、海鲜谨慎吃

去海岛旅游，自然离不开吃海鲜，可要知道同样的海鲜，生活在海边的人因为长期食用，肠胃早已适应了海鲜中的各种微生物， 作为 外来者，一定要注意肠胃，最好食用些大蒜、食醋、白酒，以起到杀菌的作用，出门前最好备上常用肠胃药，防患于未然；另外，注意不要生食海鲜，烹调海鲜不要蒸煮过长，吃海鲜时不宜畅饮啤酒，这样容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，海鲜也不宜与富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，避免在吃海鱼前后 2 小时内服用维生素 C 药丸。